NavaRooz Australia — fitness https://navarooz.com/au/topics/fitness/ خبرها و توضیح‌های کاربردی برای فارسی‌زبانان استرالیا؛ دقیق، منبع‌دار و قابل فهم. fa-AU چرا این روزها همه در استرالیا شنا سینه می‌روند؟ — ماجرای The Push-Up Challenge https://navarooz.com/au/articles/push-up-challenge-australia-mental-health/ https://navarooz.com/au/articles/push-up-challenge-australia-mental-health/ The Push-Up Challenge یک رویداد سالانه استرالیایی در ژوئن است؛ هر شنا یادآور یک زندگی از دست رفته در اثر خودکشی است. در این راهنما می‌خوانید این چالش چیست، چطور در آن شرکت کنید و فرم درست شنا سینه چگونه است. Fri, 05 Jun 2026 00:00:00 GMT